Покалывание в стопе

Здравствуйте, 2 месяца назад появились мурашки в левой голени, потом покалывания, перешло на стопу, даже по лев. Части лица бегали мурашки, иногда в левой кисти. Потом понервничала, стали потеть ладони и стопы. Спала плохо 2 ночи, при засыпании вздрагивала, под утро замерзаю, если не надеть второй слой одежды. Вообще, сколько себя помню, всегда мерзли ноги, даже летом. Год уже живу с шумом в ушах, привыкла, днем не заметен, год назад гемоглобин был ниже 100, болела голова, летом уже был в норме. В декабре по анализам крови - сахар в норме, гемоглобин - 114 (есть миома), ферритин - 12,7, холестерин -7,2, ттг в норме, по узи щитовидки без патологий. Флюорография без патологий. ЭКГ - 90 ударов. Замеряла давление в течение 2 недель - в общем около 100/60 +-. Сердцебиение - ближе к 90. ЭЭГ в норме. ЭНМГ нижних конечностей без патологий, По МРТ пояснично-крестцового отдела: Остеохондроз L1-S1 1-2 стадий, Диффузное выбухание диска и центральная протрузия в сегменте L3-L4 c дискодуральным конфлитктом 1 степени. Диффузное выбухание диска и протрузия на широком основании в сегменте L5-S1 c дискодуральном конфликтом, сужением радикулярных карманов и межпозвоночных отверстий 1 степени с обеих сторон. Лечение: Тотема, 2 ампулы в день, почти месяц пью, уколы Мексидола 10 шт проставила, сейчас таблетки пью уже месяц 125 мг/3 р в день, розувастатин по 5 мг 1 р/день (пока не принимаю, пью 3 недели Фитогепатол). Также по 2 т в день Тенотен. Закончила курс уколов Комбилипена 10 шт. Витамин Е, Д в проф целях. Раньше 2-3 раза в месяц делала массаж спины. Вымазала 2 тюбика мазей - Диклофенак и Ибупрофен. Не помогает, мажу поясницу и левую ногу. Вибрация и покалывание в стопе постоянно, когда меньше, когда больше. Когда в движении - забываю об этом. Работа сидячая, за компьютером, спина устает. Иногда тянет ногу от поясницы до колена. Понимаю, что просто таблетками не вылечить остеохондроз, но, что еще сделать, чтобы эти симптомы хоть как-то заглушить? Уже 2 месяца это длится. Спасибо.