Плохое состояние, панические атаки и постоянный стресс без причины

Здравствуйте, пишу ради интересна просто чтобы узнать в чем проблема, уже на протяжении долгого времени, минимум месяцев 8-9 наблюдается такая картина, постоянный стресс без причины, повышается температура до 37-37.5 максимум, когда стрессовая ситуация например в школе, может начать немного кружится голова и сложность в концентрации, постоянно трясу ногой сам того не замечая, грызу ногти сам того не замечаю, холодные руки и ноги, часто были панические атаки или в таком роде, страх смерти и сильная ипохондрия (гуглю симптомы и страх что чем-то заболел), никаких вредных привычек нет (за исключением того что грызу ногти), никогда в жизни не пробовал курить и никогда не напивался, иногда пью кофе (раньше пил часто, сейчас перестал), врач сказал что возможно подростковый всд, и направила в больницу чтобы лечь и провериться, но я побоялся и отказался