Плохая память, что можно сделать?

Здравствуйте. С детства рассеянный и плохая память. Работа всегда была умственная, поэтому это прямо очень мешало работать и вообще жить. Когда проходил курс повышения квалификации, не успевал за коллегами.

Несколько раз ходил к неврологам в поликлинику. Серьезных нарушений вроде не находили. Назначали пирацетам и вит. B. Эффекта не замечал. Долго делал упражнения на память и внимание - тоже без результата.

Последний раз был у врача полтора года назад, в платной клинике. ОАК, БАК, ОАМ, холестерин, ферритин, Т3, Т4, ТТГ, сосуды шеи в норме.

А на ЭЭГ и РЭГ были какие-то нарушения:

"Дисфункция стволовых структур. Выраженный сосудистый компонент в левой лобно-центральной области ГМ. "

"Реакция на внешние раздражители снижена. Данные ЭЭГ свидетельствуют об умеренном снижении функциональной активности ГМ. "

"Дистония сосудов по смешанному типу. Венозная недостаточность 1 степени с акцентом в каротидных бассейнах. Снижение кровотока по сосудам левой гемисферы. Выраженное вертеброгенное влияние на правую позвоночную артерию при ротационных пробах. "

Назначили: B1,6,9,12, Mg, Ноофен, Винпоцетин, Кортексин, Церебролизин, тиоктовую кислоту, цитофлавин. Эффекта не заметил.

Сопутствующие болезни: 3 операции под общим наркозом в детстве, сотрясение ГМ в детстве, остеохондроз (4 грыжи 4мм в ШО), бессонница. Тревожность и депрессия по тестам выше среднего. Недавно назначили амитриптилин - немного помогает. Головных болей нет.

Вопросы:

1. Не спросил последний раз у врача, что с ЭЭГ и РЭГ, стоит ли беспокоиться?

2. Стоит ли, учитывая результаты этих обследований, проверить что-то еще, пробовать еще какое-то лечение, чтобы улучшить память и концентрацию?

3. Как сохранить когнитивные функции с возрастом, с учетом моей ситуации? Бессонницу лечу, память на работе тренируется, ЗОЖ, физкультура, диету соблюдаю. 43 года, 179 см, 61 кг, давление 105/65.

Спасибо за ответы