Плохая концентрация внимания

Здравствуйте, я лет с 15 сталкиваюсь с проблемой плохой концентрации внимания, что сказывалась на моей успеваемости в школе на устных предметах, таких как история, литература, потому что я не могла сконцентрироваться на том что говорит учитель и вечно отвлекалась на какие то мелочи. Сейчас же у меня до сих пор эта проблема. Только теперь концентрация внимания стала ещё хуже и я не могу выполнять какие либо дела если они мне не сильно интересны или у меня нет желания. Что бы заставить себя что то сделать мне приходится прилагать большие усилия, что бы сесть делать те же домашние задания по учебе. Я могу найти множество разных занятий, которые мне кажется намного важнее (хотя они такими не являются совершенно). А если я все таки и сажусь за работу, то что бы мне нормально делать мне нужно на фоне обязательно слушать музыку или смотреть что то, что бы я могла иметь два фокуса внимания (а иногда я могу находить и какой то третий) что бы спокойно сделать какую ту работу. И то, очень редко я в процессе могу отвлекаться на какие то мелочи из за чего не могу спокойно выполнить поставленную задачу полноценно и вовремя. А если эта задача ещё не имеет какого плана и четкого порядка действий то я и вовсе буду делать ещё дольше, но все равно, даже наличие плана хоть и немного облегчает мне работу, но я все равно не придерживаюсь плану и если работа позволяет то делаю это в хаотичном порядке
Данная проблема мне действительно мешает в жизни, в особенности обучении, потому что я не могу выполнять какие либо простые задачи, даже какие то бытовые, потому что не могу заставлять себя делать их по причине того, что они мне не интересны
Я была бы очень рада, если бы вы помогли хотя бы примерно понять почему так происходит, что бы я могла разобраться с этой проблемой дальше. За ранее большое спасибо вам и хорошего дня!