Отек голеностопа после операции

Здравствуйте, 17 августе 2015 я получила травму ноги при падении. В больницу поступила 19 августа Врачи поставили диагноз - закрытый перелом медиальной лодыжки большеберцовой кости справа со смещением. Оскольчатый перелом наружной лодыжки со
смещением, подвывихом стопы кнаружи. Проведено лечение: Скелетное вытяжение за пяточную кость, устранен подвывих стопы. 3 сентября произведена операция: МОС наружной лодыжки накостной пластиной, кортикальными винтами, МОС медиальной лодыжки по Веберу. 15 сентября выписана. На сегодняшний день хожу самостоятельно (костылями и тростью не пользуюсь), медленно. Сильно отекает область лодыжки. Ощущение в ноге, как будто она стянута резиновым жгутом! В поликлинике доктор посоветовал катать пивную бутылку и ждать, когда отек спадет сам. У меня к Вам ряд вопросов. Как убрать отек? Какую гимнастику делать? Какие методы и препараты применять, чтобы избежать хромоты в дальнейшем? Есть ли у меня шанс вернуться к полноценной жизни и моему увлечению танцами? Заранее благодарю Вас за ответ. С Уважением, Алла.