ОКС и панические атаки

Здравствуйте, лет с 9 у меня начались панические атаки, связываю это с тем, что я очень впечатлительная, а мои родители развелись. Раньше я не понимала, что со мной происходит, не ходила к психиатру. Но теперь знаю. Симптомы такие-ощущение сильного страха, что все это нереально, тошнота, хочется забиться в угол и сидеть. Чаще всего у меня это в темное время суток и зимой. Плюс теперь к этому я постоянно дергаю дверь за ручку проверяя закрыла ли ее, хотя помню, что закрывала и переставляю чашки по 30 раз. Перепробывала глицин, новопассит и прочее, толка нет. В подростковом возрасте у меня было ВСД сейчас не знаю. Как мне быть? Что пить, если я являюсь кормящей мамой. Без стрессов жить не получается у меня годовалый ребенок и муж, который не понимает как мне тяжело. Я из маленького городка, у нас ужасный психиатр, плюс ее постоянно нет на месте, поэтому можете не отправлять меня к бюджетным врачам