Невроз. Тревога. Страхи. Жкт

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в моей ситуации чем лечиться.
Стресс или уже невроз, года два из-за нерешенной проблемы. Отсюда начались проблемы с жкт. По гастроскопии гастрит. Узи внутренних органов в порядке. Анализы крови в порядке, немного гемоглобин снижен.
Симптомы жкт самые разнообразные: изжога, боли в желудке, особенно при нервах. Плохо проходит пища, кажется, что могу подавиться, боюсь. Бывает смена стула: в основном запор, но недавно просто понос недели две, в животе ураган, и так же плавно прошло само. Бывают боли справа, где желчный, там загиб небольшой. В общем проблема в том, что я постоянно обследуюсь, мне кажется, что врач мог что-то не сказать, например, при гастроскопии. И мне снова скорее хочется посмотреть что там, почему диагноз гастрит, а есть боли. Вдруг что-то серьёзное. И это замкнутый круг, врачи говорят все нормально, но мне плохо и все время кажется, что нужно проверять постоянно желудок. И появился недавно страх съесть нечаянно что-то острое, типа стекла, что можеь попасть в еду ит. д.
Понимаю, что нужно очно с психотерапевтом. Но пока нет возможности.
Что можно принимать из аптечного, чтобы успокоить тревогу, страхи, мнительность, чтобы успокоить жкт от невроза. Очень не хочется принимать транквилизаторы и антидепрессанты.
Так же есть страх побочных эффектов от лекарств, особенно отёк или анафилаксия.
Спасибо заранее!