Не могу поправиться

Здравствуйте, Анна. 1) Контрацептив, который Вы принимаете может в редких случаях стимулировать развитие анорексии. Как вариант попробуйте воспользоваться иными способами предохранения от нежелательной беременности; 2) Чтобы исключить возможные нарушения обмена веществ рекомендую воспользоваться следующей схемой диагностики состояния здоровья:
- Комплексный биохимический скрининг (исследования венозной крови 2 раза с промежутком в 3-4 недели) в ближайшей к Вам лаборатории.
1. С-реактивный белок, количественно (высокочувствительный метод):
Белок острой фазы, длительно повышенное содержание базовых концентраций которого в крови указывает на воспалительный процесс в стенке сосудов, развитие атеросклероза и ассоциировано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений; 2. Гликированный гемоглобин (HbA1c):
Гликированный гемоглобин (A1c) – специфическое соединение гемоглобина эритроцитов с глюкозой, концентрация которого отражает среднее содержание глюкозы в крови за период около трех месяцев; 3. Холестерол – Липопротеины высокой плотности (ЛПВП):
Липопротеины высокой плотности – соединения, состоящие из липидов (жиров) и белков. Они обеспечивают переработку и выведение жиров из организма, поэтому их называют « хорошим холестерином» 4. Холестерол - Липопротеины низкой плотности (ЛПНП):
Липопротеины низкой плотности – основные переносчики холестерола в организме. Холестерол, входящий в их состав, считается « вредным», так как при его избытке повышается риск появления в артериях бляшек, которые могут приводить к их закупорке и вызывать инфаркт или инсульт.
3) Перед тем как корректировать повседневный рацион рекомендую исключить дисбактериоз. Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта эффективнее всего с помощью живых культур бифидо- и лактобактерий (бифидо- и лактобактерин). Приобрести можно в аптечной сети.
Препараты представляют собой суточную монокультуру бифидо- лактобактерий различных видов в молочно-гидролизатной среде.
Выпускаются обычно во флаконах по 100 мл. Внимание: использование жидких форм гораздо эффективнее и дешевле применяемых в форме капсул или таблеток.
Перед применением препарата содержимое флакона перемешивают легким круговым движением, удаляют колпачок и пробку, отливают необходимое количество препарата,
после чего флакон закрывают и хранят в холодильнике. При приеме внутрь препарат разводят кипяченой водой комнатной температуры или молоком в соотношении 1: 2 - 1: 4.
Препарат принимают за 30-40 минут до еды по 10 мл 2 раза в день (лактобактерин - утром перед завтраком, бифидобактерин - вечером перед последним приемом пищи), курс 14-30 дней. Первые 1-2 дня возможны бурление в желудке (по мере заселения микрофлорой ЖКТ все нормализуется).
Можно также готовить вкусные и полезные кефирные напитки.
Литр молока любой жирности (3.2; 2.5; 1.5; 0.5%) кипятим, охлаждаем до температуры 37 - 39 градусов, переливаем в йогуртницу (термос или стерильную стеклянную банку - но ее затем поместить к батарее или что-то надо приспособить, чтобы температура поддерживалась 37 - 39 градусов).
Внести бифидумбактерин 10 мл (набираем в шприц и вносим в молоко), затем нужно перемешать стерильной ложкой.
Бифида созревает через 16-18 часов (но иногда может и раньше и позже).
Нужно периодически отслеживать. Как только появился сгусток перемещаем емкость в холодильник. Если нет возможности для поддержания температуры можно добавить на 1 литр продукта 0.1% кефира 5 мл через 2 часа после внесения бифидобактерий (чтобы они успели разрастись).
Тогда продукт созревает при температуре 22- 23 градуса. Временные характеристики созревания такие же.
Главное в продукте будет титр бактерий примерно 10 в 7 - 9 степени. Самым лечебным считается "биокефир" с меньшей жирностью.
В качестве отдельного блюда рекомендуется готовить на бифидокефире льняную кашу (выбирайте продукт не требующий варки, желательно
без добавок в виде льняного масла, муки): 2-3 столовые ложки на стакан кефира комнатной температуры, после тщательного перемешивания дать постоять в тёплом месте в течение 3-5 мин. Режим питания и меню недельного цикла подбираются индивидуально:
https://medbox.ru/doctors/5985-chaevcev-dmitriy-aleksan drovich-dietolog/
Мастер-класс с программой "Будь здоров" https://youtu.be/j76xZgrc2zE