Не могу долго выйти из стресса

Здравствуйте, даже не знаю как объяснить, проблема началась несколько лет назат точно не помню, мне в обычной жизни это очень мешает! Я могу возвращаться назат без причины, чай и все напитки пью только по три глотка, мою руки по сто раз в день, обязательно трогаю ручки от дверей или лестницу, и много чего происходит я когда нервничаю или волнуюсь эти приметы (так друзья называют) усиливается есть определённые буквы которые я не люблю называть., я не могу вспомнить когда это со мной произошло! Я помню себя в детстве я так не делала, и ещё я себя очень плохо помню в детстве, начинаю хорошо себя помнить только к 16 годам. Я понимаю что это не нормально но не могу отказаться от этого! Создаётся ощущения что плохо будет если я этого не зделаю, в школе я всегда техоней была, можно сказать меня не очень в классе любили! Но после школы я стала популярной да и не застенчивая я, люблю помогать другим и не зло памятная, но что со мной происходит я незнаю, помогите разобраться?