Мигрирующие пятна по языку

Я бы наверное связала с сильным стрессом в ноябре. Что касается языка-наверное да, это усиленное проявление географического языка на фоне стресса, который был. Просто раньше он был и не беспокоил, сейчас они реагируют на еду пятна, и хотелось бы понять что использовать. И может быть на вентральной поверхности языка тоже очаги дисквамации? А то в интернете только спинка языка с пятнами обычно…Либо может просадка в витаминах есть, и от этого обострение? Пользуюсь eludril classic полоскание и солкосерил адгезивную пасту, облепиховое масло. А вот по слизистой щек и губ мелкие пятна красные, вот их вообще объяснить не могу появление, они в то же время появились. Но как с ними быть, это же уже не географический язык…
Была у дерматолога - предположил красный плоский лишай, но разве он будет за 1 день мигрировать? И плюс белой сеточки я не особо вижу… Прикрепляю фото в момент обострения

Заранее, огромное вам спасибо за ответы! ????????

Краткая предистория:
1,5 года назад был переезд в другую страну
Училась на web- дизайнера (сайты), до этого на маркетинг
Последний год, часто летала, каждые 2-3 месяца
Стресс с потерей близкого человека и его длительной болезнью, и похоронами (из за этого и из-за переезда частые полеты были)
Посещаю переодически косметолога, но всегда делаю сертифицированные препараты и тд, импортные и собственно одни и те же 4-5 лет, (гиалуроновая кислота) в клинике (ранее не было никаких реакций)
Был дефицит железа год назад, ферритин около 18, в феврале 29, но я не пила таблетки, сам поднялся как-то
Гемоглобин 12-12.2 норма от 12 в лаб. Но терапевт сказал, это норма
Фолиевую не сдавала сейчас, но два года назад была 5, норма от 3 в лаборатории была где сдавала
В12 норма - от ноября этого года (351 была)
Витамин д норма - 38 (пью аквадетрим с июня)
В августе лечила хеликобактери (был слабо положительный) лечение гастроэнтеролог назначил, симптомов не было, просто в целях профилактики сделала гастро и выявили хелик
Из хронических себорейный дерматит
Не пью никакие таблетки или бады на постоянной основе

Вроде не забыла никаких важных моментов, если это важно конечно)

Что касается пятен по щекам и губам- нет. Это чисто визуально пугает, после чистки Зубов. Это никак не болит, не беспокоит.
Но я в неком смысле канцерофоб, поэтому читала, что это очень опасно, постоянное травмирование или воспаление слизистой. И я понять поэтому не могу, что мне с ними делать, от чего вообще они появились и как их вылечить.

Язык да, реагирует на пищу, и иногда неприятно в местах дисквамации. Но он как-будто наплывами обостряется. Никак не могу связать на что. На определенную еду, на стресс или на что-то другое. Или это вообще не зависящая история, и он просто так всегда будет.