Месяц болят лимфоузлы

Здравствуйте! Хочу начать с того, что у меня хронический тонзиллит с детства, также в 15 лет нашли активный вирус Эбштейна-Барра (болела каждый месяц ангиной, через год сошло на нет). Вот уже месяц у меня болят лимфоузлы под шеей после того, как сильно дул ветер в шею (была без шарфа, поздняя осень). Сначала болела одна сторона и не сильно, без особого увеличения. Прописали полоскание хлопофилиптом, пить лимфомиозот, имудон. Проводили процедуры промывания гланд из шприца фурацелином. Особо улучшений не было, но я просто перестала замечать, пока спустя две недели не заболела ангиной. На этот период лимфоузлы перестали болеть, вылечилась антибиотиками флемаксин, но теперь лимфоузлы болят снова и, кажется, сильнее, уже даже за ушами и с двух сторон. Десна не воспалены, но частый насморк, чувствую себя из-за лимфоузлов немного простуженной. Месяц назад (как все это началось) сдала анализы крови, общий анализ и биохимия, все показатели в норме (лимфоциты в том числе, лейкоциты и тд). На вич и гепатит тоже отрицательно. Поможет ли мне какая-либо физиотерапия в данном случае? Чем можно лечиться самостоятельно или необходимо ещё сдать анализы на что-то?
Возможно, это неважно, но незадолго до воспаления лимфоузлов у меня впервые появился на несколько дней герпес (видимо, упал иммунитет), так же была проведена лазерная коррекция зрения, но без осложнений. По этой причине не могу укреплять иммунитет витаминами, запретил офтальмолог на полгода.