Красные пятна на руках при стрессе

Здравствуйте, неделю назад находилась на сильном солнце около часа. Я обычно не загораю, а сгораю быстро красными полосками. Видимо, слегка загорели руки в районе локтя и покраснели. На следующий день покраснело лицо. У племянника недавно была крапивница, я заморочилась, что у меня тоже. У меня фобия болезней. Исследую руки каждый 10 минут. Место загара уже не такое красное, но в течение дня то появляются, то исчезают такие пятна. Не возвышаются, она просто на коже. Зуда нет вообще. Но может покалывать. Утром просыпаюсь чистая, встаю - начинается. Единственное от чего зависит - нервы. Как только я начинаю о них думать, кровь будто прилегает к телу, внутри все сжимается и они тут же появляются на руках и ногах. Успокаиваюсь - исчезает. Цетрин, фенистил - вроде лучше, но если начинаю нервничать, меня все равно заливает этой крачкой. Пару недель назад оак в норме, узи брюшной полости легкие диффузные изменения поджелудочной и жёлчного (полип, перегиб). Флюорография в норме. Я уже даже могу вызывать эти пятна, достаточно походить и поволноваться (нагнать панику) и они проявляются. Что это может быть? Или мне надо идти к врачам и искать причину? Или это могла быть реакция на солнце, которая усугубилась стрессом и просто подождать пока пройдёт. У меня на нервы часто бывал долгий кашель (прошло с успокоительными) и температура (так же прошло с успокоительными).