Главная → Медицинские консультации → Ортопед-травматолог

Кальций и калий перед тренировками

Спрашивает: Дмитрий

Пол: Мужской

Возраст: 25 лет

Хронические заболевания: нету

Здравствуйте. Я занимаюсь тренировками карате, тренер рекомендует принимать перед тренировками аспаркам и кальций витрум д3, нужно ли это и не повредит ли это мне? Спасибо

Теги: аспаркам перед тренировкой, аспаркам и тренировки, кальций перед тренировкой

Категория: Ортопед-травматолог

Добавлен: 17 июня 2013 года

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.

Благодарность врачу

Наверное, это один из самых популярных мифов спортивной медицины...

Дело в том, что в любых единоборствах имеет важную роль прочность кости, которая напрямую зависит от минерализации последней. Но то, что Вы принимаете или собираетесь принимать такие препараты, совсем не значит, что они будут "усваиваться" в организме. Процесс минерализации - гормонозависимый процесс, поэтому все, что Вы будете принимать, в большей мере в лучшем случае будет "смываться" в унитазе, в худшем - оставаться в желчном пузыре и почках

Мой совет Вам - прочность кости зависит кроме минерализации напрямую от толщины надкостницы. Поэтому тренируйте надкостницу (различные длительные тренировочные нагрузки, причем не увеличением веса нагрузки, а количеством подходов), причем чем раньше (имеется ввиду возраст - пока кость растет, развитие ее не завершено - процесс гораздо очевидней) - тем лучше

Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - именно из-за них оттачивается "мастерство"...

Удачи

Ответить

Добавить сообщение

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.15% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Кальций и калий перед тренировками

Похожие и рекомендуемые вопросы

1 ответ

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Категории