Какую операцию лучше сделать на колене в моем случае?

Здравствуйте! Меня зовут Даниил, мне 28 лет. Помогите, пожалуйста, решить, какую операцию лучше всего сделать на колене.
В 2016 году я получил травму, занимаясь спортом, - частичный разрыв ПКС правого колена, после этого в колена появилась нестабильность.
17 ноября 2023 года я получил заключение от травматолога в медцентре ДВФУ.
Я решил оперироваться в РНИИТО им. Вредена Р. Р. г. Санкт Петербург. По результатам телемедицинской консультации я получил заключение от них заключение.
Сейчас я стою в очереди на квоту на операцию в РНИИТО им. Вредена. То, что мне будут делать пластику ПКС в этой клинике меня устраивает, но насчет хряща есть неуверенность, что дефект на нем будет исправлен с помощью максимально эффективного метода, существующего сегодня. Недавно я изучил разные научные исследования, чтобы понять, какой метод самый эффективный и по итогу составил следующий список:
1. Аллотрансплантация хряща. Трансплантация хряща от другого человека;
2. Loose Bodies. Метод подразумевает использование небольших фрагментов суставного хряща, отколовшихся в коленном суставе в результате травмы или дегенерации колена для аутологичной трансплантации хондроцитов (ACI);
3. Cartilife – это четвертое поколения ACI, технология, при которой используются собственные стволовые клетки пациента из хрящевой ткани нижнего сочленения передних ребер с грудиной;
4. Обновленный вариант ACI в Сеченовском университете. Отличается от обычной ACI тем, что ученые в данном университете нашли способ, с помощью которого можно получить клетки хрящевой ткани, по своим свойствам максимально приближенные к гиалиновому хрящу;
5. HD-ACI. ACI высокой плотности.

Скажите, пожалуйста, какой из перечисленных выше методов самый лучший для восстановления хряща и мениска и куда лучше обращаться за такой операцией?

Ссылка на папку со всеми заключениями и снимками на моем Google Drive диске: https://drive.google.com/drive/folders/1ifSLwLUp8wuxQ4Wi1KuDo o1KkUpS-_Zt

С уважением, Никитин Даниил Олегович