0
Как победить агрессию?
Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте,
Переехала в Москву из другого региона. Начала работать в call-центре, так как опыта больше двух лет. Результаты не очень и начались расстройства от того, что не получается так, как на прошлых работах (хотя работаю в той же сфере и все всегда получалось) и вспышки агрессии на окружающих людей, не важно на кого: в жизни или в чате-переписка. Не контролирую свои эмоции и чувства, говорю и агрессирую то, чего бы я не хотела делать. Постоянно хочется рыдать, постоянно удушья в области груди и ком в горле. Дома тоже стресс и агрессия из-за того, что делаются замечания на пустом месте со стороны мамы, поэтому ссоры и споры происходят. Отец мой, который является опорой всей моей жизни, истерит и не разговаривает со мной из-за данного переезда. Такое чувство, будто мне места нет нигде. Хочется либо напиться и забыться, либо убиться. Буду ждать ответ.
Переехала в Москву из другого региона. Начала работать в call-центре, так как опыта больше двух лет. Результаты не очень и начались расстройства от того, что не получается так, как на прошлых работах (хотя работаю в той же сфере и все всегда получалось) и вспышки агрессии на окружающих людей, не важно на кого: в жизни или в чате-переписка. Не контролирую свои эмоции и чувства, говорю и агрессирую то, чего бы я не хотела делать. Постоянно хочется рыдать, постоянно удушья в области груди и ком в горле. Дома тоже стресс и агрессия из-за того, что делаются замечания на пустом месте со стороны мамы, поэтому ссоры и споры происходят. Отец мой, который является опорой всей моей жизни, истерит и не разговаривает со мной из-за данного переезда. Такое чувство, будто мне места нет нигде. Хочется либо напиться и забыться, либо убиться. Буду ждать ответ.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Самовредительство Моя проблема заключается в парне. Мы общались с ним на протяжение...
Самоповреждение. Не могу остановиться Моя проблема заключается в том, что я снова...
Подскажите, что со мной, как быть, я запуталась В 15 лет у меня была закрытая чмт...
Ребенок причиняет себе боль У меня такой вопрос, у меня есть троюродная сестра, очень...
Проблема с метальным здоровьем Часто посещают мысли о самоубийстве, так же периодически...
Тревога, апатия, болезненное отношение к еде Прошу Вашей помощи т. к. больше так не...
Самоповреждение Как бороться с самоповреждением, нанесением порезов? Потом наступает...
Руки и лезвие У меня с возраста 13 лет появилась проблема. Когда у меня что-то плохое...
Наношу многочисленные порезы У меня проблема. Я режу руки лезвием от запястья до локтя....
Не справляюсь с всплеском эмоций У меня приблизительно с 16 лет проблема с контролем...
Еще немного, и мне придет конец Меня беспокоит то, что у меня совсем нет настроения,...
Порезы ножницами самой себя Девушка, 21 год, в последнее время, когда очень тяжело...
Подозрения на пограничное расстройство личности Надеюсь на Вашу помощь. Уже более...
Необычная вредная привыка У меня с подросткового возраста появилась мания рздирать...
Я хочу покончить с собой Надо мной издеваются в школе. Называют шлюхой рассказывают...
Пускаю кровь Мне нужна помощь. У меня какое то расстройство. Я лет с 12 я пускаю себе...
Самовредительство На протяжении нескольких лет у меня сформировалась мания выдавливать...
Навязчивые мысли и другие радости жизни Всю осень и зиму 2015-2016 у меня было состояние,...
Апатия, желание причинить себе боль, кошмары Доброго времени суток. В чем, собственно,...
Из-за нервов наношу себе вред. Моя проблема состоит в том, что я ковыряю кожу головы....
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Наталья.
Вы описываете состояние гнева. Обычно оно возникает тогда, когда появляется опасность что-либо потерять. Может Вы где-то теряете себя.
Правильно ли Вы рассчитали свои силы? Где Вы можете взять новые ресурсы?
Вы описываете состояние гнева. Обычно оно возникает тогда, когда появляется опасность что-либо потерять. Может Вы где-то теряете себя.
Правильно ли Вы рассчитали свои силы? Где Вы можете взять новые ресурсы?
0
Наталья 2021-03-21 16:36
Не знаю где мне и что взять. Сегодня на работе из-за одной неудачи я расстроилась, а дальше, поговорив с другими людьми на трубке, я снова показала агрессию, просто встала, собрала все свои вещи и убежала. Плакала, шла туда, куда глаза глядят. У меня и в студенческие годы были проблемы. Я причиняла себе физическую боль, путем царапин на руке. Когда у меня были признаки кома в горле и удушья в области груди, только физическая боль помогала мне как лекарство от этой моральной боли.
0
Нужно поискать причины, кт привели Вас к такому способу реагирования. Раздражительность не возникает на пустом месте. Наверняка этому предшествовали какие-то внутренние или внешние события. Агрессия сильно снижает качество нашей жизни, ограничивает выбор реакций реагирования и изматывает эмоционально.
Научиться правильному выражению недовольства и гнева, без вреда для себя и окружающих, Вам помогут занятия с психологом или психотерапевтом. Можно посещать сеансы и не выходя из дома - по скайпу.
Частыми причинами самоповреждения кожи могут быть тревожные и депрессивные состояния, как в рамках невроза, так и психотических расстройств. К данным расстройствам так же относят выдавливание угрей на коже, выдергивание волос, скорябывание подживших корочек на ранках.
Как правило, самоповреждения дают облегчение на какое-то время: человеку кажется, что ушла тревога, агрессия, сгладилось чувство вины и т. д. Но при новом, даже небольшом стрессе, повреждения кожи повторяются вновь. Со временем это навязчивое действие входит в привычку.
У женского пола данное явление встречается чаще, чем у мужчин.
Для начала, важно найти причину данного поведения у врача психиатра-психотерапевта. Если изменения психики обнаружено - показано комплексное лечение в амбулаторных условиях. Если такого расстройства нет, то нужно поработать над закрепившейся привычкой у психолога или психотерапевта в рамках психотерапии.
Вторым этапом будет восстановление правильного режима дня, сна и бодрствования, занятия физкультурой, диета с повышенным содержанием в пище белков и витаминов, укрепляющие здоровье и психику физиопроцедуры, включая баню и плавание. Нужно так организовать свой день, чтобы он был полностью занят.
Обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.
Научиться правильному выражению недовольства и гнева, без вреда для себя и окружающих, Вам помогут занятия с психологом или психотерапевтом. Можно посещать сеансы и не выходя из дома - по скайпу.
Частыми причинами самоповреждения кожи могут быть тревожные и депрессивные состояния, как в рамках невроза, так и психотических расстройств. К данным расстройствам так же относят выдавливание угрей на коже, выдергивание волос, скорябывание подживших корочек на ранках.
Как правило, самоповреждения дают облегчение на какое-то время: человеку кажется, что ушла тревога, агрессия, сгладилось чувство вины и т. д. Но при новом, даже небольшом стрессе, повреждения кожи повторяются вновь. Со временем это навязчивое действие входит в привычку.
У женского пола данное явление встречается чаще, чем у мужчин.
Для начала, важно найти причину данного поведения у врача психиатра-психотерапевта. Если изменения психики обнаружено - показано комплексное лечение в амбулаторных условиях. Если такого расстройства нет, то нужно поработать над закрепившейся привычкой у психолога или психотерапевта в рамках психотерапии.
Вторым этапом будет восстановление правильного режима дня, сна и бодрствования, занятия физкультурой, диета с повышенным содержанием в пище белков и витаминов, укрепляющие здоровье и психику физиопроцедуры, включая баню и плавание. Нужно так организовать свой день, чтобы он был полностью занят.
Обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.
0