Как лечить тендинит плечевого сустава

Здравствуйте, упала в январе на прав руку, и она немного побаливала, но я подумпла что это легкий ушиб и не придала никакого значения, но спустя месяца 2-3стало хуже, перестала сгибаться рука и стала болеть по ночам, при резком движении были оч сильные боли,.сделала узи. Показало что растянута акромально-ключичная связка(акс). диагноз -тендинит плечевого сустава. Назначили лечение.1. целебрекс. 2. магне в6.,3. грандаксин.4. сирдалуд. Вот зачем такие мощные успокоительныетмне не понятно, и вообще, правильное ли мне назначили лечение.?!?, а еше лазеротерапию назначали(ходит не смогу, т. к. работаю). лечусь 3ий день, но никаких изменений. Правда пью вместо грандаксина и сирдалуда-глицин. Гимнастику сказали можно начинать делать после того, как пройдет болевой синдром. Подскажите пожалуйста, как ускорить процесс выздоровления.?! спасибо.