0
Хочу набрать вес
Спрашивает: дарья1555
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, прошлой зимой переболела гриппом пару раз и в следствии этого похудела на 5-6 кг. Мой рост 165, вес на данный момент 47, это довольно мало. Летом весила 43, за пол года набрала всего 4 кг, кушаю нормально, как и раньше, только тогда мой вес составлял около 50 кг. Мой размер был М, а сейчас ХS, иногда даже ХХS. Как набрать заветные кг ？
Похожие и рекомендуемые вопросы
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена
незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Хочу набрать вес хотя бы до 45кг Хочу набрать вес хотя бы до 45кг. Пожалуйста помогите....
Плохой вес, проблемы с месячными, хочу набрать вес Мне 18 лет, рост 155, вес 40 кг....
Помогите пожалуйста! Очень хочу набрать вес Меня зовут Вика. Мне 17 лет, ровно через...
Хочу набрать вес: 15 кг В связи с неправильной диетой я похудела на 19 кг. Пропали...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мой рост 180, вес не превышает...
Не получается набрать вес+ акне Моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес....
Хочу набрать вес Я, после потери ребенка потеряла вес на 20 кг.,. Мне приписали препарат...
Хочу набрать вес Мне 17 лет. Мой рост 180. Вес всего 62. И я никак не набираю вес....
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...
Нет аппетита. Хочу набрать вес У меня такая проблема. Я очень мало ем. Я не чувствую...
Как набрать вес? Я Людмила. Я хочу задать вам вопрос по поводу диеты. К сожалению...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Набрать вес до 55-60 кг! При росте 156 вес 45-48 кг. Очень трудно получается набрать...
Хочу набрать вес Мне 26лет ростом 1 60, в 19 лет родила до родов весила 48гр после...
Хочу немного набрать вес Меня зовут Лиза мне 28 лет, рост 165, вес 45 кг, замужем...
Хочу поправиться при ГЭРБ Мне 13 лет! Я болею ГЭРБ. Врач мне назначил диету, но в...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте! Если у Вас отсутствуют проблемы со стороны эндокринной системы, попробуйте следующую стратегию: чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день - около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь - творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И - 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.
0
Платная консультация