0

Не получается набрать вес+ акне

Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес. Но сейчас для меня это сложно, так как полтора года у меня акне и сейчас уже два месяца я исключила молочные продукты(творог, молоко, ряженку) , сахар, булочки.
Года два, три назад я так же набирала вес, у меня все получилось(я плотно кушала, употребляла молочные продукты, бананы, сухофрукты) , также занималась спортом два раза в неделю, мой вес вырос с 50 до 60кг. В то время неделю я употребляла гейнер(спортивная добавка для набора веса) но быстро забросила.

Сейчас же я не знаю что мне делать, мой вес 54 кг но я хочу набрать до 60
Чем мне можно сейчас питаться? Могу ли я употреблять гейнер? Как вообще возможно набрать вес и не провоцировать акне?
Спасибо вам большое!
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 октября 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите пожалуйста! Очень хочу набрать вес Меня зовут Вика. Мне 17 лет, ровно через...
Хочу набрать вес: 15 кг В связи с неправильной диетой я похудела на 19 кг. Пропали...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Набрать вес, щетовидная железа, колит У меня такая проблемка я не могу набрать вес,...
Как набрать вес? Как вернуться в форму Из-за обострения заболеваний ЖКТ и неврологических...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Хотелось бы набрать вес Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес...
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Хочу набрать вес Мне 17 лет. Мой рост 180. Вес всего 62. И я никак не набираю вес....
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Хочу набрать вес Прошлой зимой переболела гриппом пару раз и в следствии этого похудела...
Не набирается вес Доктор! Мне 22 года с 3-х лет болею Сахарным диабетом Тип 1! Не...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Ошиблась в диете и теперь жестоко расплачиваюсь Дело в том, что я спортсменка и в...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Хочу набрать вес хотя бы до 45кг Хочу набрать вес хотя бы до 45кг. Пожалуйста помогите....
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Не могу набрать вес на протяжении нескольких лет Заранее благодарю вас за то, что...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-10-23 23:02
Добрый день.

Чтобы не спровоцировать акне нужно НЕ включать в рацион простые сахара и молочные продукты.

калорийность добирать сложными углеводами и правильными жирами.
0
Платная консультация
Алина 2021-10-25 00:49
Спасибо за ответ!
А что по поводу Гейнера? Могу ли я его употреблять?
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-10-25 07:04
Да, в первой половине дня, перед тренировкой или после неё.

но обращайте внимание на состав - без сои, без сахара, и содержащий сложные углеводы
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос