Гастрит, рефлюкс желчи и физкультура

Здравствуйте! Я люблю заниматься спортом, но у меня больной ЖКТ. Диагнозы: хронический гастродуоденит, недостаточность кардии, дуодено-гастральный рефлюкс желчи, дискинезия желчного пузыря, синдром Жильбера, вторичная спленомегалия. Беспокоит почти ежедневная изжога. Помогают в периоды обострений "Нексиум", "Урсосан", "Гевискон" и "Ганатон". Изжога у меня в области желудка каждый божий день, без "Гевискона" жить вообще не могу, он за считанные секунды снимает изжогу. Поэтому я принимаю его при возникновении изжоги. Как правило, 1-2 раза в день.

Я люблю заниматься физкультура (отжимания, качать пресс, приседания, жим штанги, приседания со штангой и т. п.). Но от таких физических нагрузок желчь забрасывается в желудок. Хотя я ничего особенного не делаю. Веса на штанге вообще небольшие.

Вопрос: можно ли заниматься спортом при таких болезнях? И как контролировать чёртов рефлюкс? Я лишь гашу изжогу "Гевисконом", а лечение помогает на весьма короткое время. Рефлюкс всю жизнь портит. Заранее благодарю!