Диагноз ПМК с митральной регург. 1 ст

Здравствуйте,
Пролапс митрального клапана мне ставили еще в детстве (направили на УЗИ из-за шумов в сердце).
Сейчас на ЭКГ мне поставили полный диагноз (фотографию результатов прикрепила):
пролапс митрального клапана (степень не указана),
митральная регургитация 1 ст.,
трикуспидальная регургитация 1 ст.,
аневризма МПП.

Сказали, что не опасно. Назначили ЛФК, курс магния и эгиолок.

Я знаю, что первая степень ПМК сейчас считается не опасной, но какие прогнозы при сочетании с аневризмой и разными регургитациями? Какова вероятность ухудшения диагноза или различных осложнений?
И какая у меня степень пролапса?
Как часто нужно обследоваться у кардиолога?

Так же не понятно, что с физическими нагрузками. Какие ограничения на поднятие веса, можно ли мне заниматься на велотренажере и на других тренажерах. Нужны ли какие-то конкретные ограничения в питании?

Отдельно беспокоит наследственность, правда вроде не из-за пролапса. Отец умер из-за тромба в сердце, дед умер из-за второго инфаркта, мать перенесла инфаркт на ногах.

Заранее спасибо.