Детский "зрительный режим" - как соблюдать?

Здравствуйте, доктор. Прошу вашей консультации для ребенка 8 лет. Постараюсь воспроизвести анамнез (не все удержалось в памяти) …
Полгода назад присмотре офтальмолога обнаружилось, что у сына зрение с 1 упало до: 0,6/0,8. Были прописаны капли тауфон и тропикамид. После прохождения лечения, спустя 2 месяца зрение упало еще до 0,3/0,4… Да, и на фоне ухудшения зрения наблюдались головные боли. С диагнозом «спазм аккомодации» 3 дня капались капли для атропинизации. После чего на повторном приеме – некоторое улучшение – 0,4/0,4.
Учитывая, наступление летних каникул, которые уберут учебную нагрузку на глаза, наш доктор не выписала сыну очки, а порекомендовала выполнять несколько раз в день зарядку для глаз, зрительный режим, пить витамины Супервит (странно, но это обычные витамины, без акцента на зрение), явиться через 6 месяцев для контроля.
Уважаемый доктор, я не очень понял нашего офтальмолога, подскажите, пожалуйста, «зрительный режим» — как правильно собюдать?.
- Только полчаса (час) в день на мультики и гаджеты?
- Или же это может быть, например, несколько часов, растянутых на день: 1 час компьютера – разбитый по 30 минут на зарядку для глаз, плюс допустим 1,5 часа полнометражного мультфильма, опять-таки разбитый по полчаса.
И еще один вопрос, пожалуйста. Вообще, смотреть в телевизор, монитор само по себе очень вредно? Как мне кажется, вред больше приносит не моргание во время просмотра мультфильма, игры за телефоном или компьютером? Или я ошибаюсь?
P. S. В настоящее время головные боли у ребенка не наблюдаются.