Что делать после 3-х лет уколов пролиа

Здравствуйте, после нескольких недель приема форозы / был диагноз-остеопения/ появились боли в мышцах, желудке. В декабре 2019г. после денситометрии установлен диагноз-остеопороз и назначены уколы пролиа 1 раз в полгода, был сделан первый укол. На сегодняшний день сделано 6 уколов. В конце декабря подходит срок и встает вопрос можно ли делать этот укол. Читала, что можно делать уколы пролиа только 3 года и что есть эффект отмены. Принимаю ежедневно кальций и витамин Д3. Слышала, что теперь можно делать какой-то внутривенный укол один раз в год. В поликлинику пойти не могу, т. к. у нас нет эндокринолога. Пожалуйста, проконсультируйте меня, как мне действовать дальше. В моем возрасте я еще летом работаю на даче в течение полугода, делаю гимнастику для суставов и позвоночника и, конечно, обслуживаю себя полностью. Уколы себе делаю сама, кроме внутривенных, том числе и пролиа.