Больв пояснице, и усталость в ногах

Здравствуйте, меня зовут леонид, мне 39 лет, год назад я на пляже сел резко задом на песок, и почуствовал резкую боль в районе копчика, потом боль прошла но появлялось вновь когда далеко приходилось ехать на машине. Пошол к врачу зделали томограму копчик в порядке, но есть не большие трещенки немного левее от крестовины, доктор сказал что все в порядке, и еще нашли микро грыжу вшейном четвертом позвоночнике, делали моссаж все прошло. А теперь год спустя, я 3 дня назад проснулся запровлял кровать и почуствовал резкую боль в районе поясницы с заде с права, как будто бы почка, боль была резкая аж тяжело дышать, намазал вольтореном, немного к вечеру прошло, но всеравно побаливает. На следующий день началась усталость в ногах особенно в ступнях, в лежачем положение по ногам как будто бы мурашки бегают, и жар в ногах, и еще подергиваються отдельные мышцы, икры, в правой ступне на подошове иногда как пульс чуствуеться, особенно в ноч это все усиливается, подскажите пожалуста что это может быть, работа у меня по 6 часов в день сидячая, пару раз в неделю хожу на спорт плаваю в басеене и паровую сауну