0
Боль в мышцах после тренировки
Спрашивает: Анатолий
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке, стрессов также почти нет. Прошло уже около 14 дней и боли не уменьшились. Например в бицепсе, боль появилась только когда сгибаешь и напрягаешь руку полностью. Иногда происходят покалывания. Думал что дело в микроэлементах(электролитах). Начал пить по 1,5 литра минеральной воды и добавил продукты богатые калием, магнием и кальцием. Как восстановиться?
Категория: Ортопед-травматолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боль в икре Подскажите, пожалуйста! Недели 3 назад чувствовала судороги в ногах по...
Постоянная боль в мышце на фоне тренировок Я не профессиональный бодибилдер, но регулярно...
Боль в мышцах ног Стала заниматься растяжкой и спустя какой то время стали болеть...
Онемевшая мышца бедра после операции на правом надколеннике 11.2020 сделали операцию...
Ушиб грудной клетки, или трещина 8 дней назад сильно ударилась левой стороной грудной...
Болит мышца на руке У меня проблема болит мышца на ладони и хуже двигается большой...
Болят мышцы ног В покое как после тренировок У мужа лет 6-7 болят мышцы ног сначала...
Боль в икроножной мышце Подскажите, пожалуйста! В течение последнего года иногда появлялись...
Болят мышцы ног Уже 2 недели (с тех пор как приехала с моря) болят мышцы задней части...
Выскакивает плечо, мышцы болят, обмороки от боли Волнует следующая проблема, у меня...
Киста беккера колена Меня зовут Татьяна. Я 12 июля сделала МРТ колена. И у меня под...
Боль в мышцах Недели испытываю сильную боль в мышцах - ноги, руки, живот, спина, шея,...
Боль в стопе уже 2 года Подскажите пожалуйста куда мне обратиться. Занималась физкультурой...
Боль в мышцах в районе рёбер справа Не знаю к какому специалисту обратиться. Опишу...
Болит натоптыш У меня около 1,5 мес. Назад стал болеть натоптыш. И появилось что-то...
Боли в мышцах Подскажите пожалуйста к кому мне обратиться, у меня болят все мышцы...
Чувство сдавливаемости в грудном отделе Безпокоит боль в грудном отделе. Уже довольно...
Боли после снятия швов Надеюсь я найду здесь совет.
08.08.16 я по счастливому стечению...
Боль в мышце(трицепс) после напряжения Работе купили строительный пистолет, много...
После растяжки долго болит мышца Доброго времени суток! Меня беспокоит следующий вопрос....
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Логично сделать отдых между тренировками более длительным, тренировки заполнить изометрическими нагрузками и подождать. При неэффективности рекомендаций стоит обратиться к врачу на предмет спортивного травматизма
0
Анатолий 2018-07-08 18:39
На самом деле 14 дней я написал как минимальный срок. Отдыхал намного больше(около месяца). Проводил восстановительные тренировки с малыми весами с целью улучшить кровообращение. Боль немного уходила, но при продолжении тренировок возвращалась.
0
Уважаемый Анатолий. Не стоит лукавить уже при формулировке ситуации. Таким образом Вы в первую очередь запутываете себя, а потом и консультанта, от которого хотите информации. Для объективной оценки состояния обратитесь к доктору на очный осмотр, боли, которые длятся больше месяца, имеют характер хронических
0