0

Боль в мышцах после тренировки

Спрашивает: Анатолий
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке, стрессов также почти нет. Прошло уже около 14 дней и боли не уменьшились. Например в бицепсе, боль появилась только когда сгибаешь и напрягаешь руку полностью. Иногда происходят покалывания. Думал что дело в микроэлементах(электролитах). Начал пить по 1,5 литра минеральной воды и добавил продукты богатые калием, магнием и кальцием. Как восстановиться?
Ниже есть 3 ответа и 20 похожих вопросов
Добавлен: 8 июля 2018 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в икре Подскажите, пожалуйста! Недели 3 назад чувствовала судороги в ногах по...
Постоянная боль в мышце на фоне тренировок Я не профессиональный бодибилдер, но регулярно...
Боль в мышцах ног Стала заниматься растяжкой и спустя какой то время стали болеть...
Ушиб грудной клетки, или трещина 8 дней назад сильно ударилась левой стороной грудной...
Болит мышца на руке У меня проблема болит мышца на ладони и хуже двигается большой...
Болят мышцы ног В покое как после тренировок У мужа лет 6-7 болят мышцы ног сначала...
Боль в икроножной мышце Подскажите, пожалуйста! В течение последнего года иногда появлялись...
Болят мышцы ног Уже 2 недели (с тех пор как приехала с моря) болят мышцы задней части...
Выскакивает плечо, мышцы болят, обмороки от боли Волнует следующая проблема, у меня...
Киста беккера колена Меня зовут Татьяна. Я 12 июля сделала МРТ колена. И у меня под...
Боль в мышцах Недели испытываю сильную боль в мышцах - ноги, руки, живот, спина, шея,...
Боль в стопе уже 2 года Подскажите пожалуйста куда мне обратиться. Занималась физкультурой...
Боль в мышцах в районе рёбер справа Не знаю к какому специалисту обратиться. Опишу...
Болит натоптыш У меня около 1,5 мес. Назад стал болеть натоптыш. И появилось что-то...
Боли в мышцах Подскажите пожалуйста к кому мне обратиться, у меня болят все мышцы...
Чувство сдавливаемости в грудном отделе Безпокоит боль в грудном отделе. Уже довольно...
Боли после снятия швов Надеюсь я найду здесь совет. 08.08.16 я по счастливому стечению...
Боль в мышце(трицепс) после напряжения Работе купили строительный пистолет, много...
После растяжки долго болит мышца Доброго времени суток! Меня беспокоит следующий вопрос....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-08 18:30
Логично сделать отдых между тренировками более длительным, тренировки заполнить изометрическими нагрузками и подождать. При неэффективности рекомендаций стоит обратиться к врачу на предмет спортивного травматизма
0
Анатолий 2018-07-08 18:39
На самом деле 14 дней я написал как минимальный срок. Отдыхал намного больше(около месяца). Проводил восстановительные тренировки с малыми весами с целью улучшить кровообращение. Боль немного уходила, но при продолжении тренировок возвращалась.
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-09 09:27
Уважаемый Анатолий. Не стоит лукавить уже при формулировке ситуации. Таким образом Вы в первую очередь запутываете себя, а потом и консультанта, от которого хотите информации. Для объективной оценки состояния обратитесь к доктору на очный осмотр, боли, которые длятся больше месяца, имеют характер хронических
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос