0

Боль в мышцах после тренировки

Спрашивает: Анатолий
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке, стрессов также почти нет. Прошло уже около 14 дней и боли не уменьшились. Например в бицепсе, боль появилась только когда сгибаешь и напрягаешь руку полностью. Иногда происходят покалывания. Думал что дело в микроэлементах(электролитах). Начал пить по 1,5 литра минеральной воды и добавил продукты богатые калием, магнием и кальцием. Как восстановиться?
Добавлен: 8 июля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в икре Подскажите, пожалуйста! Недели 3 назад чувствовала судороги в ногах по...
Постоянная боль в мышце на фоне тренировок Я не профессиональный бодибилдер, но регулярно...
Боль в мышцах ног Стала заниматься растяжкой и спустя какой то время стали болеть...
Ушиб грудной клетки, или трещина 8 дней назад сильно ударилась левой стороной грудной...
Болит мышца на руке У меня проблема болит мышца на ладони и хуже двигается большой...
Болят мышцы ног В покое как после тренировок У мужа лет 6-7 болят мышцы ног сначала...
Боль в икроножной мышце Подскажите, пожалуйста! В течение последнего года иногда появлялись...
Болят мышцы ног Уже 2 недели (с тех пор как приехала с моря) болят мышцы задней части...
Выскакивает плечо, мышцы болят, обмороки от боли Волнует следующая проблема, у меня...
Киста беккера колена Меня зовут Татьяна. Я 12 июля сделала МРТ колена. И у меня под...
Боль в мышцах Недели испытываю сильную боль в мышцах - ноги, руки, живот, спина, шея,...
Боль в стопе уже 2 года Подскажите пожалуйста куда мне обратиться. Занималась физкультурой...
Боль в мышцах в районе рёбер справа Не знаю к какому специалисту обратиться. Опишу...
Болит натоптыш У меня около 1,5 мес. Назад стал болеть натоптыш. И появилось что-то...
Боли в мышцах Подскажите пожалуйста к кому мне обратиться, у меня болят все мышцы...
Чувство сдавливаемости в грудном отделе Безпокоит боль в грудном отделе. Уже довольно...
Боли после снятия швов Надеюсь я найду здесь совет. 08.08.16 я по счастливому стечению...
Боль в мышце(трицепс) после напряжения Работе купили строительный пистолет, много...
После растяжки долго болит мышца Доброго времени суток! Меня беспокоит следующий вопрос....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-08 18:30
Логично сделать отдых между тренировками более длительным, тренировки заполнить изометрическими нагрузками и подождать. При неэффективности рекомендаций стоит обратиться к врачу на предмет спортивного травматизма
0
Анатолий 2018-07-08 18:39
На самом деле 14 дней я написал как минимальный срок. Отдыхал намного больше(около месяца). Проводил восстановительные тренировки с малыми весами с целью улучшить кровообращение. Боль немного уходила, но при продолжении тренировок возвращалась.
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-09 09:27
Уважаемый Анатолий. Не стоит лукавить уже при формулировке ситуации. Таким образом Вы в первую очередь запутываете себя, а потом и консультанта, от которого хотите информации. Для объективной оценки состояния обратитесь к доктору на очный осмотр, боли, которые длятся больше месяца, имеют характер хронических
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос