Боль в горле при быстрой ходьбе

Здравствуйте, уважаемые доктора. Скажите пожалуйста, что со мной может быть и чем это лечить (может горло пополаскать). В общем, я каждый день прогуливаюсь (часа 2, давняя привычка), но с недавних пор спустя определённое количество времени (примерно через часок) начинает болеть горло не как при ангине, а как будто ломит что-ли, трудно объяснить, но болит оно больше там где щитовидка и чуть выше-чуть ниже (сразу скажу щитовидка в порядке). Если я остановлюсь, немного отдохну все проходит, но потом начинается снова. А ещё может это как то связано: иногда я подкашливаю, выкашливаю из горла макроту или что-то в стиле. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста. Просто у меня ещё ВСД, если это из-за неё, то скажите. А то от ВСД что только не было уже (от тахикардии до отрыжки и прочего) - замучился все проверять и платить за анализы. И всегда одно и тоже: "Работайте с неврологом и психотерапевтом". Ещё я перенёс ковид если что. Месяцев 5 назад.