Боль в глазах сверху

Здравствуйте, 2 дня назад вышел на улицу и было очень жарко, и находился там больше часа, все было хорошо, на след день когда проснулся все было хорошо и началась боль в голове при наклонах головы вперед или назад или вправо или влево, у меня гипертония, пью таблетки, но померял давление, оно нормальное, помню как то в детстве было такое же, просто несколько дней подряд болело и потом само прошло, в детстве это лет в 7-8, 2 года назад почти делал мрт мозга там все в норме было, и у меня такие боли возникают если я перетренируюсь и потом в баню или сауну схожу, сейчас ходить перестал, болей долгое время не было таких, и тут не с того с сего опять, из за этих болей которые происходят при движении головы немогу второй день тренироваться, в покое боли нету, если просто глазами крутить то же нету, помогите пожалуйста понять, что это такое, температуры нету, есть легкое заложенность носа не более, может есть упражнения какие то что бы быстрее прошло, кровоток там улучшить или что то в этом роде (забыл добавить, что сегодня такой боли как вчера нету, вчера она была как будто по всей голове, а сегодня получается все отдает в глаза в верхнюю часть внутри)