Аутоиммунный тиреоидит, плохое самочувствие при нормальных анализах

Здравствуйте, у меня тиреоидит Хашимото (АИТ), недиагностированный и нелеченный до 48 лет. Всю жизнь мучилась: повышенная утомляемость, нехватка сил, нервозность, плаксивость, бессонницы, усиливающиеся при сильных стрессах, аж до панических атак и не могла работать, худоба при нормальном питании. Анализы крови при этом врачи называли "в пределах нормы".
Только в марте 2015 СЛУЧАЙНО диагностировали и начали лечение левотироксином 50 мкг. На этой дозе я до сих пор. Периодически добавляю к этому некоторые витамны и минералы, БАДы. При отсутствии стрессов - состояние нормальное. НО как только какой-то стресс, нервный или физический, мне сразу становится плохо: упадок сил, бессонница, неприятные ощущения в сердце, давящее чувство в груди, повышение давления.
Именно это происходит и сейчас. Уже месяц не могу восстановиться после стресса. Анализы при этом нормальные, Т4 - 15,5 (норма 12,0-22,0 pmol/L), ТТГ - 2,03 (норма 0,27-4,20 m{IU}/L).
3 месяца назад брали анализы на всё: железо-гемоглобин, витамин Д, ревматоидный фактор, глюкоза и много чего ещё. Всё было в норме. Но тогда я чувствовала себя хорошо. А сейчас нет.
Что делать? Семейный терапевт советует больше физической активности, бегать. Вот и все его советы. Но как же мне усиливать нагрузку на сердце, если оно у меня и так с трудом бьётся при мытье полов? Что Вы посоветуете? В основном меня мучает постоянное чувство усталости, нехватка сил, плохой сон. И хронические боли в пояснице, несколько лет уже.
Сейчас принимаю:
левотироксин 50 мкг
коверсил - 2 мг
глазные капли от глаукомы
лютеин 20 мг
селен и цинк
коэнзим Q10 300 мг (всего 5 дней как начала)
глюкозамин (болят суставы)
гиалуроновая кислота, вит. С 500 мг, вит. Е 200 МЕ (начала недавно)
вит. Д 1000 МЕ 2-3 раза в неделю
мелатонин 10 мг + магний 150 мг на ночь (5 дней как начала, до этого принимала золпидем 5 мг 2 недели, но больше нельзя, прекратила, а сон всё ещё плохой)
Заранее спасибо,
Ирина Анатольевна