0
Анализы на витамины
Спрашивает: Евгения Сизова
Пол: Женский
Возраст: 34 года
Хронические заболевания: Из хронический болезней разновидность гастрита, и хронический насморк, отёк слизистой так как перегородка носа кривая
Здравствуйте, меня зовут Евгения.
Хочу проверить организм на предмет дифицита витаминов. Какие анализ на витамины нужно сдать, чтобы получить представление о состоянии организма и подобрать программу для восстановления и поддержания.
Сейчас у меня общая усталость, чувствительная кожа, ломкий волос, спать хочу постоянно. При этом сон может быть хорошим, может длиться 4-5 часов и потом через 5 часов опять сплю 3 часа и потом 12 часов как огурчик. И для меня так лучше и проще, чем проспать 10 часов к ряду и не выспаться.
Ритм сна ложусь в 12 просыпаюсь в 6-30, потом ещё час не могу окончательно проснуться.
За последний год вес снилизился примерно на 15 кг. Комфортный для ме6 вес 58-60. Сейчас 65, был 80. Режим питания интервальнное голодание. Ем много орехов и семян. Пью воды около 2 литров в день. Стараюсь придерживаться ПП. Сейчас ем больше углеводов.
Хочу проверить организм на предмет дифицита витаминов. Какие анализ на витамины нужно сдать, чтобы получить представление о состоянии организма и подобрать программу для восстановления и поддержания.
Сейчас у меня общая усталость, чувствительная кожа, ломкий волос, спать хочу постоянно. При этом сон может быть хорошим, может длиться 4-5 часов и потом через 5 часов опять сплю 3 часа и потом 12 часов как огурчик. И для меня так лучше и проще, чем проспать 10 часов к ряду и не выспаться.
Ритм сна ложусь в 12 просыпаюсь в 6-30, потом ещё час не могу окончательно проснуться.
За последний год вес снилизился примерно на 15 кг. Комфортный для ме6 вес 58-60. Сейчас 65, был 80. Режим питания интервальнное голодание. Ем много орехов и семян. Пью воды около 2 литров в день. Стараюсь придерживаться ПП. Сейчас ем больше углеводов.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Восстановление организма после амфетамина Весь апрель(с перерывами конечно 1-4 дня)...
Сху или Астения. Как провериться на Вэб, герпес, Цмв Здравствуйте, Подскажите есть...
Проблема с лимфатической системой Два года назад переболела короновирусом. С того...
Терек в весе, аноресия У меня такая проблема, теряю вес. Я никогда не была полной,...
Сплю по 12-14 часов в день, витамин Д Сомневаюсь, стоит ли употреблять витамин Д или...
Нехватка витамина Д Подскажите пожалуйста, я дала анализ на витамин Д у меня результат...
Хочу похудеть есть ли проблема в анализе связанная с весом Стремительно набираю вес....
Анализ на витамин группы Д Планирую беременность, врач прописала сдать анализы и один...
Поменялось состояние организма. Сколько бы не спал всегда уставший У меня проблема...
Пол года не могу выздороветь Пол года не могу выздороветь, началось с того что на...
Преддиабет Сегодня сдала кровь на сахар. Натощак -5,3, а после приема глюкозы-9,0....
Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Недостаток или наоборот витамина С в организме Буду вам очень благодарна. Если вы...
Расстройство пищевого поведения Не хочется расписывать долгие 3-4 месяца моего похудения....
Не получается похудеть в течении длительного времени Моя история такая: худею очень...
Резкий набор веса и усталость За 2 месяца набрала 12 кг, хотя питание и количество...
Какие витамины пропить? У меня в октябре была открытая операция (нефроптоз почки)....
Проблемы с организмом из-за отношений Не знаю в каком разделе описать свою проблему,...
Частые простуды после прививки от бешенства У меня рассеянный склероз. В 2010 получала...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрий день.
При повноцінному харчуванні додатковий прийом вітамінів не потрібен. Тому в першу чергу потрібно переглянути своє харчування, проконсультуватися з дієтологом стосовно оптимального раціону конкретно для вас.
Аналізи на окремі вітаміни є в сучасних лабораторіях - группи в, а, е, с, д, також мікроелементи - калій, кальцій, магній.
При повноцінному харчуванні додатковий прийом вітамінів не потрібен. Тому в першу чергу потрібно переглянути своє харчування, проконсультуватися з дієтологом стосовно оптимального раціону конкретно для вас.
Аналізи на окремі вітаміни є в сучасних лабораторіях - группи в, а, е, с, д, також мікроелементи - калій, кальцій, магній.
0