Тяжёлая бессонница

Здравствуйте, Дороти Вячеславовна, ходила к нескольким специалистам, ставят разные диагнозы: то невроз, то соматоформная дисфункция нервнойсистемы то тревожно-депрессивный синдром, то псевдоневротическая шизофрения. У меня с подросткового периода стоял диагноз ВСД, я всегда была очень ранимой, тревожной, стеснительной. После сильных стрессов, бывало пропадал сон, но потом восстанавливался в течение нескольких недель при помощи седативных средств. Это было раза 4 за всю жизнь. Всю жизнь у меня чуткий сон, нужна полная тишина, чуть шум, просыпаюсь. Эта бессонница тоже возникла из-за сильного стресса, затем я потеряла любимую работу на которой проработала 20 лет и все рухнуло. На фоне нарушения сна ещё добавилась депрессия, сильная тоска по работе. И вот теперь принимаю такой коктейль из препаратов, которые сначала вроде помогали, спала по 4-5 часов. Стала снижать алпрозолам по пол балетки с 2 мг, и сон стал пропадать СОВСЕМ. Паникую ужасно. Похудела на 6 килограмм за 2 недели. Сильная слабость в теле, еле хожу, дышать тяжело. Раньше да же после двух недельного приёма фенозепама, у меня был синдром отмены, тошнота, рвота, бессонница усиливалась. Сейчас же рвоты нет, так как я принимаю ещё хлорпротиксен, а у него противорвотное действие есть. Поэтому меня и не тошнит при снижении алпразолама, просто очень очень плохо.
Как мне правильно отменять алпрозолам? Что пить вместо него?

Добрый вечер, Дороти Вячеславовна, как это сделать в моей ситуации? Сегодня не сплю уже шестую ночь подряд, состояние очень плохое.

Спасибо за консультацию