Туман, не ясность, ухудшилось память

Здравствуйте, с лета этого года появилось постоянное ощущение тумана в голове. Я как бы хуже вижу, как если пьян или с температурой, при этом ближе к нынешнему моменту появилось ощущение, что я хуже соображаю, забываю то, что сделал недавно (хотя если напрячься и подумать, то вспоминаю), часто могу вспоминать как называется что-либо, при этом в голову лезут постоянно какие-то не те слова (хотел измерить температуру, попросил брата подать градусник и вместо подай градусник сказал подай температуру). Какая-то каша в голове. Появилось очень неприятное ощущение по утрам, когда просыпаюсь, то ощущаю, будто все тело напряжённо или как будто кровь застыла во всем теле, из-за чего постоянно тянусь. Раньше всего этого не было.
Из-за того, что это состояние не отпускает меня, я очень сильно начал нервничать. Сначала просто страх, что что-то не так и что-то плохое происходит в теле, а потом вообще паника и панические атаки на этом фоне с мыслями о том, что я либо схожу/сойду с ума и потеряю рассудок и контроль над телом, либо умру. На фоне стресса перестал кушать, ел раз в день и то чуть чуть. До этого я болел какой-то заразой, пил 2 дня подряд на ночь терафлю и после этого началось это самочувствие. Делал мрт гол мозга, там без изменений, делал кт груди, там тоже все в порядке. Я уже не знаю где искать проблему и к кому обращаться, помогите разобраться что со мной.