Не растет ноготь на руке. Кутикула тоже

Здравствуйте, помогите мне, пожалуйста!
Долгое время я делала гель-лак у проверенных мастеров. Все было хорошо. Но есть дурацкая привычка - я грызу ногти, кутикулу и кожу вокруг. Недавно перестала это делать, однако случилась отслойка на указательном пальце правой руки. Причем отслойка из довольно толстого слоя ногтя. Она была прямо около кутикулы. Затем кутикула пропала, отслойка стала больше, распространилась на весь ноготь. Образовался карман во всю ширину. Грибка нет, болезненных ощущений почти нет. Пока ничем не мажу. Мне кажется, что ноготь не отрастет, хотя матрикс я никак не задевала, это точно. На фото виден и кусок отслойки, и то, что у основания. Я боюсь туда нажать, мне кажется, там нет слоя «нового» ногтя, а просто кожа. Пожалуйста, скажите, что делать. Дерматологов в городе бесплатных нет.