0
Как выйти из этого состояния
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 44 года
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, просто у меня крик о помощи. Вчера схоронил мужа. Не знаю как жить дальше. Постоянно плачу. Дети ко мне подходят, я не могу с ними разговаривать. Не до кого. Спать не могу. В груди ком. Всё говоря живи теперь ради детей. А я всё время на первый план ставила мужа. Не вижу смысла жизни без него. Говорят после 40 дней легче будет, я знаю что не будет. Подскажите, что можно попринимать чтобы не было так больно. Не успокоительное, не корвалол мне не помогают. Прошу Вас подскажите как быть?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Мысли о смерти Год назад умерла моя мама. Сказать что для меня это был страшный шок...
Смерть близкого человека Пол года назад умер гражданский муж от внезапной тяжелой...
Бессмысленность жизни 3 месяца назад умерла моя собака. С ней я выросла, все время...
Переживаю смерть близкого У меня скоропостижно умер очень близкий друг 4 месяца назад....
Как отпустить человека эмоционально Я два дня назад узнала, что в спецоперации погиб...
Смерть мамы У меня такая проблема: моя мама умерла четыре месяца назад, от остановки...
Как пережить смерть ребенка Ранее обращалась по вопросам здоровья больного ребенка....
Я хочу умереть Я просто хочу сдохнуть! Устала я жить такой жизнью. В 2008 умер брат,...
Как выйти из депрессии.? Пол года назад у меня скоропостижно скончалась дочь в возрасте...
Как перенести потерю близкого человека У меня сегодня умер близкий родственник. Я...
Как справиться с горем смерти мамы? С момента смерти мамы прошло почти 5лет, но боль...
Ушел близкий человек У меня сегодня умер близкий человек. Мы встречались, периодически...
Как справится с потерей В браке 12 лет. Отношения были посоедние 3 года тяжелые. Узнала...
Смерть близкого человека 29 числа умер папа, сегодня были похороны. Мне очень плохо,...
Как подготовиться к смерти мамы У меня умирает мама, от болезни, я не знаю как это...
Жизнь после смерти близкого человека Здравствуйте, у меня меньше месяца назад умерла...
Депрессия у мужа Доктор! В семье случилась беда, умер очень любимый всеми пес. Может...
Как смериться со смертью бабушки Совсем недавно я похоронила бабушку. Теперь очень...
Препараты при стрессе У меня бабушка (70 лет) пережила потерю мужа, буквально сегодня...
Умерла любимая такса месяц назад рыдаю навзрыд каждый деньне Не могу взять себя в...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Марина.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
Вы пережили большую потерю и испытываете сильную боль. Ваше состояние понятно и оправдано. Часто после смерти близкого мы задаемся вопросом: что мы сделали для того, чтобы смерть состоялась, чего мы не доделали, чтобы предотвратить ее. И начинаем испытывать чувство вины. Это наиболее вероятная, но не совсем верная и адекватная, реакция. Мы сделали то, что смогли сделать на тот момент: ни больше, ни меньше. Все остальное - воля случая. Горе лечит только время, новые события и эмоции. Нужно суметь просто пережить этот период.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту и обучиться техникам антистрессовой терапии, расслабления и саморегуляции организма.
Хорошая книга по работе с горем: Сергея Шефова "Психология горя".
Таблетками особо не увлекайтесь, они не способны решить те проблемы, кт беспокоят Вас сейчас. Лишь на время притупляют сознание и усыпляют внимание, направленное на болезненные моменты.
Когда Вы занимаетесь с психологом или психотерапевтом, то сами трансформируете свое состояние и находите те моменты в жизни, за кт можете зацепиться.
0
Марина 2020-05-11 18:30
Спасибо за ответ. Но я всё таки сходила к неврологу, он мне назначил антидепрессанты, потому что боюсь без них никак не справлюсь.
0