Хирургический климакс в 47

Здравствуйте, 26.09.2023 г. мне удалили матку с яичниками, шейку матки оставили. Причина - эндометриоз, периодические маточные кровотечения, спаечный процесс и растущее межспаечное образование, в 2017 г. была операция по удалению эндометриоидных кист обеих яичников, боли во время месячных, уже находилась в перименопаузе с периодическим отсутствием месячных по 3 месяца, с приливами, по УЗИ было истощение яичников. Климакс всё-таки накрыл. Приливы, дурнота, тошнота периодически, слабость, температура прыгающая от 35,8 до 37,1, головокружения бывают, не могу работать, как раньше, плохо сплю, плаксивость, постоянно тревожусь. Анализы нормальные, гормоны щитовидной железы тоже в норме. Принимаю месяц Феминал Премиум, улучшений нет. ЗГТ принимать побаиваюсь, т. к. раньше гормоны плохо переносила, т. к. у меня гипертония и фиброаденома молочной железы. Вопрос: 1 Как мне вернуться к рабочему состоянию и успокоиться? 2 Это состояние будет долго меня сопровождать, может симптомы будут уменьшаться через какое-то время? 3 Температура 35,8 меня пугает, это норма или нет?