Зрительные галлюцинации или иллюзии?

Здравствуйте, я ужасно боюсь заболеть шизофренией после общения с такой больной. В последнее время испортился сон, в сильном стрессе и тревожности. Ищу в себе симптомы, анализирую мышление. На этой почве общаюсь с психотерапевтом.
Но несколько раз у меня появлялись зрительные галлюцинации. Это могла быть секундная появившаяся капелька воды, тень, которую мой мозг расценил, как пробежавшую мышь, хотя ее не было. Вчера после поворота головы вечером в сторону света увидела небольшой белый блик, который мозг трансформировал, как что-то наподобие комара. Но я понимаю, что никакого комара нет, а только маленькое светлое пятно, которое тут же исчезло, возможно в следствие преломления света.
Была очно на приеме психиатра, он сказал, что ничего от шизофрении у меня нет.
Но эти видения не дают мне покоя.
Помогите разобраться и понять, что это?