Запоры на фоне стрессов

Елена Николаевна, я очень впечатлительная, но вот сейчас есть ненадуманная проблема: обострилось хороническое воспаление по-женски, врачи говорят, что нужно беречься, не переохлаждаться, следить, чтобы не мёрзли ноги и не промокли, ну, тут рекомендации понятны. Но теперь меня как будто заклинило, я боюсь выходить на балкон (даже на минутку), везде, прежде чем сесть куда-то проверяю по несколько раз нет ли сквозняка, а потом переживаю, что всё-таки могло продуть. Но ведь не будет в жизни все всегда идеально, бывают же ситуации, когда и ноги промокнуть и замёрзнут и продуть может где угодно, но врач сказала: ну да, промочила ноги, все, жди обострения. Но так же невозможно жить, это нахождение в постоянном стрессе, постоянном анализе ситуаций, в которых я находилась. Я пытаюсь гнать от себя эти мысли, но так я только убегаю от проблем до поры до времени, а потом происходит нервный срыв

Елена Николаевна, можно ещё один момент у вас спросить, скажите, мне ставят хроническое воспаление придатков, обострение недавно было, пролечила, но я теперь я очень переживаю, что не смогу иметь детей, т. к. воспалительный процесс вызывает спайки в трубах и они могут быть непроходимы.
Процедуру, при которой проверяют проходимость труб я не делала. Боюсь, что не получится самой забеременеть и родить, что муж из-за этого бросит. Как представлю жизнь без детей, аж страшно делается

Елена Николаевна, не могу справиться сама, не знаю уже что делать, про болячки я уже не читаю, с этим справилась. Но не могу перестать анализировать все ситуации по здоровью: в частности есть на данный момент 2 проблемы:
1. Все то же про обострение, я анализирую каждую ситуацию, где бы я не находилась и не могу выбросить это из головы. Например, вчера была на концерте, отвлеклась, настроение хорошее было, потом мы решили посидеть в холле на диване, который стоит возле окна, с окна дуло, я просидела там минут 5, теперь я хожу и переживаю, что меня опять могло продуть и вернётся обострение по-женски. Понимаете такие ситуации каждый день: тут подует, там подует, тут на остановке простоишь, ноги замёрзнут, тут сапог промокнуть и т. д. отвлечение не помогает, т. к. только маскирует проблему, а нужно понимать как отличить ситуации реально опасные от надуманных.
2. Недавно ни с того ни с сего у меня поднялась температура до 37 градусов, потом она сама упала, я стала переживать и начала мерить температура каждый день по несколько раз в день, в итоге она то 36.7 то 36.8 то 37 то 36.3, все, новый страх, что у меня идёт воспалительный процесс и надо опять к врачу.
Вы не представляете себе как я хочу жить нормально, но у меня как будто к шее привязан огромный камень и я не могу его снять

Переживаю почему, потому что начала болеть спина, да кто его знает, почему она болит, может потянула, может ещё что, но при обострении тоже может болеть спина, поэтому когда отдает в спину, естественно переживаю, чтобы это не был симптом, то, с другой стороны, я же не могу ходить и делать УЗИ каждый месяц, у меня просто уже денег на все эти походы к врачам не осталось

Елена Николаевна, а что мне делать тогда в ситуации как сейчас? Дуло с окна, спина болит (это может быть симптом воспаления), снова идти на УЗИ?
А с тем, что температура была, я не знаю есть ли она сейчас, по самочувствию вроде нет, я её просто перестала мерить. Вот что мне делать с этими вопросами?
Мне уже стыдно к моим врачам ходить, они уже смотрят на меня как на сумасшедшую, как и мои родные, муж впадает в бешенство, когда я начинаю опять записываться к врачам и хожу по дому расстроенная и загруженная.
Самое страшное, что я стала очень не внимательна, не собрана, потому что в своих мыслях