Зачатие ребенка при никотиновой зависимости будущего отца

Добрый день, меня зовут Андрей мне 28 лет. Ситуация заключается в том что мы с женой решили завести ребенка, я изучил что для этого я должен отказатся от всех вредных привычек на срок около 74 дней созревания и «В режиме ожидания» созревшие спермии могут находиться около входа в семявыводящий канал 14-16 дней, итого получается где то 90 дней, но к сожалению я так и не смог справится с никотиновой зависимостью на все 100% в итоге я курил по 1-2 сигареты в день и скурил за все время порядком 16 пачек сигарет, вместо 90 пачек (до бросания курил по пачке в день), вопрос заключается в следующем я наткнутся на статью в интеренте об исследовании (В рамках недавнего исследования группа британских ученых, наконец-то смогла установить прямой вред, который наносит мужское курение здоровью будущего потомства. При помощи специального моделирования медики смогли наглядно продемонстрировать, что курение мужчин до зачатия ребенка приводит к увеличению предрасположенности детей к ряду заболеваний, в том числе и раку) отмечает доктор Джеральд Вейсман (Gerald Weissmann) – один из авторов исследования и профессор из школы Естественных наук при Университете Бредфорд) и теперь я оочень боюсь что то что я не смог справится с зависимостью на все 100 приведет к вышеизложенным последствиям. Но моей жене 30 лет и теперь я не знаю что мне делать, отложить на 90 дней зачатие и попробывать не курить или же для ребенка это будет еще хуже чем есть сейчас, потому что возраст матери увеличится.