Выпадение волос, инсулинрезистентность

Здравствуйте, Надежда Сергеевна!
У меня проблема, сильно выпадают волосы. Пучками. Сдавала следующие анализы (они все повышены), кроме ТТГ. Индекс HOMA - 3,5. Это инсулинрезистентность. Читала, что печень от этого тоже может страдать (думаю поэтому такие показатели в печеночных анализах). Подскажите, пожалуйста, выпадение волос может быть связано с этим? Может ли ИР препятствовать усвоению каких-то витаминов, микроэлементов? Может нужно их принимать дополнительно?
Мне три года назад гинеколог, по причине нарушения цикла, прописывала метформин. Я пила его месяц, но была реакция в виде сильного расстройства стула, громкие бурчания (с этим жить ужасно, никогда не знаешь, где приспичит (извините за подробности, но я это время вспоминаю с ужасом). Поэтому пить его перестала. Сдала кровь месяца через три - индекс хома, глюкоза и инсулин были в норме. Наверное стоит снова его начать пить. Но не могу себя заставить из-за реакции организма. Знаю, что при приеме метформина рекомендуют сократить кол-во углеводов, т. к. это они дают такой эффект. Но ведь углеводы есть даже в овощах и крупах (если их нельзя, то какой вообще тогда гарнир разрешен? Ведь не возможно есть только белок). Какой-то замкнутый круг. Помогите, пожалуйста. Может метформин чем-то можно заменить?

Спасибо!

АлАТ 53* Ед/л < 31
АсАТ 31 Ед/л < 31
Гамма-ГТ 44 Ед/л < 32
Триглицериды 2.19* ммоль/л см. Комм
Железо 32.42* мкмоль/л 9 - 30.4
ТТГ 2.26 мЕд/л 0.4 - 4

Инсулин 15,1 15.1 мкЕд/мл 2.7 - 10.4 мкЕд/мл
Глюкоза 4.9 ммоль/л 4.1 - 6