Вопрос к психиатру - исчезает реальность. Что делать?

Елена, спасибо за то, что откликнулись.
Раньше у меня такого не было. Всё это началось буквально 4 дня назад. Стрессов, как таковых не было, просто не отдыхала этим летом, одна работа и постоянные мысли о смысле жизни и грусть от того, что жизнь проходит, ощущение, что чего-то я упускаю, а когда размышляю об этом - пытаюсь дойти до глубины, уцепить Истину, но понимаю, что если она и есть, то где-то вне размышлений. Я не думаю, что эти мысли приносили мне стресс - они нормальны для каждого человека.
Что-то подобное у меня было только однажды от травы(марихуана), когда покурила -___- сделала всего одну затяжку - и минут через 10 реальность начала исчезать, всё поехало в тоннель, я стала не понимать, кто есть Я и жутко запаниковала, к счастью пришла в себя, но с тех пор я поклялась себе, что ни за что на свете никогда больше не покурю и не буду пробовать никаких наркотиков, алкоголь вообще почти не употребляю, но с тех пор решила, что откажусь даже от вина по праздникам).
А вот четыре дня назад оно вдруг случилось. Оно резко включается - я смотрю на свои руки и понимаю - ого, они не мои! То есть проходит миг и я уже там - то есть непонятно кто я - всё, за что бы я ни пытаюсь ухватиться - своё тело, свои мысли, окружающая действительность - всё становится ненастоящим, проваливается и ускользает, а моё паническое желание вернуться в реальность только уводит меня дальше, потому что я в тот момент забываю что есть реальность, ориентиры исчезают. Потом через несколько минут, которые мне кажутся нескончаемым адом - оно отпускает.
Отвечая на Ваш вопрос - да, страхом смерти сопровождается - потому что в такие минуты, я начинаю себя спрашивать - живая я или нет, потому что это становится непонятным - в такие секунды мне всё начинает казаться НЕЖИВЫМ НЕНАСТОЯЩИМ - и я сама и действительность и кажется - что жизни-то никогда и не было, а всё это лишь большой глюк! От этого страх тока усиливается. Учащением мочеиспускания не сопровождается. Проявляется вне зависимости от времени суток. Всё зависит от моего внимания -
Когда мысли мои заняты, когда я сконцентрирована на работе или общении -мне гораздо легче держаться и оно не наступает, хотя присутствует постоянный страх повторения этого состояния - ведь стоит мне потерять концентрацию, например посмотреть на повторяющиеся узоры или подумать о том, что всё по сути своей одинаково, как я чувствую как оно подступает и меня охватывает ужас. Например, вчера я провела весь день на работе - всё было в порядке, но стоило мне оказаться в метро и я почувствовала, как оно близко, что ещё секунда и оно захватит меня, пришлось вскочить и приложить все усилия, чтобы оставаться в реальности.