Срк, которое мешает жить

Здравствуйте, мне кажется у меня срк. Я боюсь всего, ходить в пятерочку и большие магазины, меня начинает тянуть по большому теперь даже на работе. Сейчас расскажу один случия который со мной произошел года 2-3 назад. Муж взял меня в командировку, сам на работе а я пошла в магазин, это было в городе Краснодар. Зашла я в пятерочку, набрала продуктов, стою в очереди и сзади еще в очередь подошли двое мужчин и на меня посмотрели. Господи что со мной началась, меня кинуло в пот, руки и тело начали трястись так что я с трудом достала деньги с кошелька, как на меня смотрел кассир и те мужики, трясло меня не по детски, наверно подумали что я наркоманка. Я никогда не была в кафе и ресторане, никогда не одевала красивые платья, хожу без макияжа всегда и в бабушкиных вещах. А мне скоро 30 лет, неужели я всегда буду сидеть дома? Устроилась я 2 года назад уборщицей, первое время я даже забывала какие мыть кабинеты и мне говорили ты у нас вообще собираешься убирать? Все было хорошо, с кем-то ругались с кем-то спорили. Но уже как год опять началось. У нас есть корпоративный автобус, до этого места ехать мин 15-20. Я приезжаю заранее, мин за 30 а то вдруг пробки или еще что. И это самое плохое, потому что эти 30минут я не знаю куда себя деть, я начинаю ходить туда-сюда так как такое чувство что я наложу в штаны, не могу с др уборщицей в общей курилке просто покурить потому что уже на пределе, говорю что пойду поскорее переодеваться пока бухгалтера все не пришли. Кое-как мою первый этаж и иду на 4ой. Пришла, начинаю с первого кабинета мусор с урон собирать и все, хочу срать, пердеть, жопу зажимаю и резко ухожу. А туалет находится в 3х метрах от меня но я туда не пойду. Представьте пришла уборщица, все бросила и пошла срать? И вот я убегаю и иду в далекий туалет, и пока иду все пропадает. Никаких позывов нету и так каждый день с другими уборщицами не могу сидеть, а сидим мы с 11 до 12 и уходим домой, постоянно куда-то ухожу или думаю что начну пердеть