Сложности при мочеиспускании, дискомфорт внизу живота

Здравствуйте, у меня такая проблема: прошлой ночью у меня немного чесались внутри живота, на утро у меня появилось желание пойти в туалет, но у меня толком не получилось, при этом когда я вышла из туалета у меня сразу появился снова позыв к мочеиспусканию, однако получилось только пару капель и в конце неприятное болезненное ощущение. Дальше у меня сохранялось это чувство еще где то полчаса, было очень сильно не приятно, постоянно позывы, но безуспешно. Я начала пить много травяного чая и приложила грелку к низу живота, в моменте, гдето через час это ощущение успокоилось и я смогла нормально опустошить мочевой пузырь и функционировать как обычно весь день. Сегодня утром у меня сейчас повторяется это очень неприятное ощущение, и на данный момент держится. Будто я очень сильно хочу в туалет пописать, но если иду не могу. И сейчас не знаю что делать. Так же у меня задержка месячных 4 дня. У нас в Германии все туго с медициной, чтобы попасть к врачу надо записаться на прием, но следующий возможный прием только в апреле, а семейного врача у меня нет. Для скорой как будто бы недостаточно серьезно, но мне очень сильно дискомфортно и я не знаю как выйти сейчас из квартиры. Как я читала вчера в интернете, я так понимаю это скорее всего цистит, но я не знаю что мне предпринять для его лечения. Возможно вы могли бы мне что-то посоветовать в моей ситуации?