Проблемы с жизнью

Здравствуйте, мне 16, маструбирую на порно лет с 12-13 и последние 2 года у меня было ощущение камня в жизни. Т. е. как-будто нет эмоций и вкуса в совокупностью с чувством жизни и подумал, что это всё из-за онанизма и решил потихоньку его забрасывать. +-2 года назад в ноябре пытался воздерживаться, но такая тяга была невозможная и такое сильное хотение, что вряд ли я дней 10 продержался и так не бросил это дело. Но летом прошлого года я начал предпринимать более серьезные попытки, т. к. я заметил, что я стал каким-то равнодушным и мне перестали нравится девушки, а я хотел отношений и 3-го декабря 2021 был финальный день моих утех и спустя месяца 3 я себя чувствовал очень хорошо как никогда! Но в июле 2022 я снова вернулся к прошлому и до 17 августа частенько маструбировал, иногда бывало каждый день на протяжении недели, иногда 2 раза в день и 17 августа я снова бросил на месяц, а потом вернулся, т. к. было чувство скованности и я думал, что это из-за того, что я забросил это дело и снова начал до 27 октября и по сей день я воздерживаюсь. Сейчас у меня все так-же сохранились ощущения, что я какой-то камень и кроме смеха и печали(а она крайне редко бывает) ничего не ощущаю, когда с кем-то разговариваю нет тяги и заинтересованности к разговору, нет какой-либо мотивации, присутствует отвлекаемость, так же присутствует абстинентный синдром.

Как мне быть? Я не чувствую жизни, часто меняются эмоции, если ощутил сегодня что-то невероятное, то завтра оно не ощутится, я теряюсь во всем этом.

Полезно ли вообще воздержание? Не приведёт ли оно к плачевным последствиям?