Признаки остеохондроза и лечение

Здравствуйте, помогите с лечением, заболела шея очень сильно, боль была всего один день, больно было наклонять вправо в лево, на следующий сильная боль прошла но появилась боль в затылке сильная с права или лева либо посередине, отдает в глаз и верх головы, т. е если болит затылок с лева то болит левый глаз и левая зона в верху головы. На следующий день или через день также но с другой стороны. Сейчас перешло и на лопатки. Бывают головокружения, подташнивает, и чувство тяжести головы. Боль стихла как только начала мазать мазью Ортофен. Но если крутить шеей то боль возникает особенно лежа.
Прошла мрт шейного отдела (фото прилагаю).
Подскажите чем можно это вылечить, можно ли походить на массаж, пропить какие нибудь витамины магний или нейромультивит. Невролог выписал только мазь ортофен на 14 дней и все. Заранее спасибо вам за ответ.