Причиняю себе вред

Мария Леонидовна, спасибо огромное Вам за ответ. Теперь, кажется, мне становятся понятными причины моего самоповреждения - это. Моя мать. Она слишком властная, слишком контролирует меня и мою семью, она любыми методами требует, чтобы любой мой поступок, моё решение было ею одобрено. Если не по её - в ответ агрессия, нервы, гадкое поджимание губ, хлопанье дверьми, бросание трубки и другие гадкие способы, которые я очень тяжело переживаю. Я не могу с ней открыто говорить, я боюсь свою мать, как бы смешно это не звучало. Я не имею права говорить с ней грустным, уставшим голосом, не имею права не ответить на телефонный звонок, она "наяривает" пока не отвечу с обязательным требованием объяснить причину, почему я вовремя не взяла трубку. Я всегда обязана быть радостной и весёлой, если это не так, в ход идут угрозы, что я её "до инфаркта доведу, сердце её надрываю" и т. п. Меня трясёт, когда я вижу на дисплее мобильного её имя. Каждый свой телефонный разговор со мной она начинает со слов "Ну чтооооооо? "Всегда жёстко контролирует мои хозяйственные дела. Находиться с матерью в одной квартире мне равносильно пытке, к огромному счастью, мы с мужем и дочкой живём отдельно. Недавно, по семейным обстоятельствам, мне пришлось неделю жить с ней в другом городе, у моей бабушки. Это был настоящий кошмар, она изводила меня своим вечно плохим настроением, истериками, криками, я не находила себе места, по ночам плакала от боли и обиды. Пила много успокоительных, магне-релакс, барбовал, седосен, чтобы как-то жить.
А перед отъездом был вообще плохой случай: я хотела набрать в бутылку свежей воды в дорогу, незначительные остатки воды, которые оставались в той самой бутылке, я вылила в вазон. Что тогда началось. Она грубо выхватила у меня эту бутылку и швырнула мне её в лицо, назвав меня. Сукой (извините). У меня случился нервный срыв, весь тот негатив, который она на меня намеренно сливала, будто вырвался наружу, я рыдала, у меня тряслись руки и ноги, мама (врач!) налила мне в стакан воды с валерьянкой и показательно сильно разбила её возле моих ног, приговаривая злобно: "Региночка, выпей, доченька, успокойся". Я вернулась домой, а душевный покой так и не пришёл, знакомая даже гидазепам посоветовала. Но я понимаю, что это не выход.

Мария Леонидовна, обязательно прочту Ваши статьи и книгу. Ещё раз Вам огромное спасибо за помощь, сочувствие и понимание! Добра Вам и всего самого наилучшего.