Постоянные однотипные движения (осознанные) - что это?

Здравствуйте, с самого раннего детства (сколько себя помню) была какая-то привычка сомнительная. Ходил к врачу (не знаю какому, еще детскому) - сказали, что если с этим поставить на учет, то потом за всю жизнь не снимешь.
И вот сейчас уже прошло столько лет, все так же продолжается, хотелось бы спросить, что это вообще может быть, какой врач этим занимается, реально ли вылечить это и есть ли вообще смысл.

Суть проблемы в том, что очень часто делаю разные движения головой. Например, дергаю шеей (напрягаю мышцы), но иногда это может быть и другое - движения бровями, носом, и т. д.
Они появляются постепенно - может в детстве это все и началось, что я начинаю делать однотипное движение, и потом оно входит в привычку.

Эти все движения осознанны, например, я могу хоть целый час контролировать себя и все будет нормально, но как только я отвлекусь - сразу же начинаю делать подобные движения. Это не то, что бы нервный тик, когда просто произвольные движения и я не могу их контролировать.

Причем в разные годы жизни, в разные периоды это что-то разное. Но обычно это что-то, связанное с лицом, т. е. как-то дергаю головой, шеей, веками, носом. Не знаю даже как это описать еще подробнее.

Причем иногда (в некоторые моменты) это все пропадает. Например, если я еду на какую-нибудь экскурсию например, в другой город, то это все становится намного меньше или вообще исчезает. А если я нахожусь дома, допустим, то наоборот становится чаще.

Что это может быть, что можете посоветовать? И самое главное - может есть способы самостоятельно избавиться от этого? Или хотя бы снизить? Я просто даже не понимаю, какой врач этим занимается? Может психиатр, может психолог, а может еще кто-то.