Плохой сон разговоры во сне

Здравствуйте, Александр.

Сноговорение происходит потому, что мозговые клетки, которые должны отдыхать во время сна не отдыхаыют, а продолжают работать.

Это случается из-за чрезмерной впечатлительности, активного образа жизни у молодых, ночные клубы, приём энергетиков. Также просмотр психотравмирующих фильмов или передач, молодые люди в этом возрасте очень восприимчивы и впечатлительны, прослушивание громкой музыки перед сном, еда перед сном, особенно жирная.

Предотвратить у молодых довольно сложно, так как трудно уговорить таких восприимчивых молодых людей не посещать ночные клубы, не смотреть ужастики, особенно перед сном и не слушать вечером громкую музыку. Долгие разговоры по телефону тоже вредны, так как излучение влияет на головной мозг, особенно смартфонов, поэтому предпочтительно разговаривать либо по громкой связи, либо через наушники. Перед сном хорошо давать отвар пустырника с валерианой и мелиссой, чтобы сделать сон более глубоким.

Здоровья Вам и Вашему сыну!