Перепады настроения

Здравствуйте, в последнее время часто происходят скачки настроения. Начинается ненависть ко всему вокруг, особенно к себе, хочется сбежать от всего и всех, освободиться от своих ошибок, попытаться быть честнее с собой и окружающими. В такие моменты аж помереть хочется, потому что чувствую себя очень жалко, плачу, прям до истерики. Зато потом, когда все проходит, точно знаю, что помирать я вовсе не хочу и не собираюсь, но особо весело и комфортно мне не становится. Есть проблемы с самоопределение и самореализацией, для меня это больная тема. Что можно попить и есть ли смысл это делать без работы с психологом/психотеропевтом? Я плохо умею решать вместе с кем-то свои проблемы и вопросы, не могу работать коллективно и живу по принципу "хочешь сделать хорошо, сделай сам", поэтому и не верю в немедицинскую психотерапию в моем случае. Но есть ли смысл просто пить таблетки, если я не хочу просидеть на них всю жизнь?