Параноик я или нет?

Здравствуйте, хочу пояснить сразу у меня соматоформное расстройство уже как 2года, и знаете чего только из симптоматики у меня не было, ещё до проявления всей прелести этого заболевания, я параноила, я очень мнительная была и есть, могла ехать в вагоне метро ине кто то не понравится внешне и я могла просто выйти из вагона и поехать на другом поезде, так вот а сегодня ездила с мужем и сыном в термы купаться и мне не понравился один молодой человек для меня он был подозрительный он что то в сторонке стоял то спиной у борта один и не плавал а ходил по огромному бассейну, мне показалось что он как будто что то делал и я себя накрутила что он что то мог высыпать в воду и мы все отравимся(я испугалась как обычно(потом я за ним смотрела и он странно себя вёл, ходил в бассейн с мёртвой водой и шёл знаете как одна рука нормальная а вторая как будто подмышкой что то держит, там же все в плавках и я себя накрутила(что он мог подсыпать что то в воду и мы отравимся(вот моя мнительность теперь я сижу дома в квартире и думаю помрём мы или нет или я себя наурутила и он нормальный, а я параноик жуткий! И от этих мыслей меня кроет и симптомы все вылезают (