Не пропадают мысли о весе

Здравствуйте. Меня зовут Вика. Я бы даже задала этот вопрос диетологу, если бы отношения ко всему подобному не было бы психологическим. Начала сидеть на диетах совсем недавно - 4 месяца назад, но именно с того момента у меня начались к своей внешности очень большие обострения. В спортзал ходить нету и никогда не было времени, поэтому диеты мое единственное спасение, как я считаю и до сих пор. Потерять я сумела несколько кило. Мой рост 160 см, и из 52-х килограмм почти за 4 месяца я похудела на 6 кг, и это стало довольно заметно во внешности, но в 98% случаев я этого не замечаю. Я частенько прохожу по магазинам одежды, и примеряя что-то, я могу сказать, что добилась цели. Точнее, так я думаю только тогда, когда стою в примерочных. Не смотря на это, я все-ровно продолжаю худеть. Я могу просидеть без еды неделю, а потом начать есть все на своем шагу, после чего абсолютно все потерянное за эту неделю возвращается за 1 день, и это у меня вызывает, поверьте, ужасно горькие слезы. Я не прошу у вас дать мне мотивацию идти дальше, а я просто хочу вновь забыть о этих цифрах на весах и продолжать жить дальше. На диете я или нет, я не могу перестать считать калории. Я выучила калорийность всего, что только можно, и разбуди меня хоть посреди ночи, я могу ответить на вопросы сколько калорий в разных видах яблок, или сколько нужно бегать, чтобы сжечь определенную цифру калорий. Я даже помню как пошла в магазин за бульоном, и устроила продавщице истерику, что на упаковке не было написано калорийности. Очень стыдно за это. Каждый день меня мучает совесть за съеденное и нет, и я просто не могу взять, и хоть на какое-то время забыть о том, какая я жирная, и то, что я могу нормально дышать из-за того, что съела какой-то лишний орешек, но, к сожалению, у меня это совсем не выходит. Можно ли от этого как-то избавится? Я бы очень хотела, чтобы хоть психологически что-то повлияло на мое отношения к такой проблеме как вес.