Можно ли разрабатывать ногу после вывиха надколенника

Здравствуйте! У меня был привычный вывих левого надколенника. Началось в подростковом возрасте, коленная чашечка вылетала раза 4-5. Вправлять сама не могу, это каждый раз дикая боль и месяц гипса. В итоге мне сделали операцию и сшили чашечку, чтобы больше не вылетало. Лет семь меня ничего не беспокоило. А две недели назад меня сбила машина и то же самое колено вылетело снова. Нахожусь за границей. Сказали что у меня гипермобильность суставов и ничего не поделать. В больнице на 2 недели накладывали гипс, а теперь поменяли на наколенник и говорят самой дома разрабатывать ногу, плюс записаться на физиотерапию, пока жду очередь на ультразвук колена. Переломов нет, но скорее всего разрыв связок. Колено в два раза больше здорового и нога болит. Подскажите, действительно ли можно разрабатывать колено? Как-то уж очень рано. Сколько вообще колено должно быть в покое, можно ли вообще ходить? Заранее спасибо!