Листата мини

Добрый вечер!
Мне 33 года, рост 152см, вес 61,5кг.
До этого весила 54кг.
Год назад сменила работу. Много времени стала проводить за компьютером (до 20.00ч и бывает дольше приходится работать).
Питание осталось прежним. Когда есть свободное время прогуливаюсь, стараюсь нахаживать по 10000 шагов. Сейчас похолодало, меньше нахаживаю шагов.
Пробовала цефамадар, не подошёл (голова болела, тошнило).
Увидела в интернете эндокринологи рассказывали про безопасные таблетки листата мини.
1) На самом ли деле эти таблетки более безопасны и можно ли их принимать для снижения веса?
Хочется снизить вес на 10кг.
В инструкции по применению рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы (А, Д, Е, К и бета-каротина). Принимать не ранее, чем через 2 часа после приёма орлистата или перед сном.
2) Их нужно принимать сразу с началом приёма препарата или по окончанию курса?
3) Можно ли такие витамины принимать перед сном (разве они не с приёмом пищи тёплой должны приниматься?
Многие врачи говорят, что витамины лучше принимать по отдельности, не комплексом, правда ли это?
4) Посоветуйте пожалуйста, какой марки витамины лучше.
Сейчас с приходом осени стали волосы, как то больше обычного при мытье выпадать.
5) Можно ли таблетки листата мини приниматт при гастрите?
6) Влияют ли они на давление и пульс?
Заранее спасибо за ответ!